Air Minum Sehat

Minum Sehat adalah cara pelaksanaan hidup sehat dengan cara minum secara teratur sebanyak tujuh sampai dengan delapan gelas dalam satu hari baik secara langsung ataupun step by step asalkan dalam waktu kurun satu hari. di zaman sekarang banyak orang yang tidak sadar dengan berapa banyak air minum yang dikonsumsinya selama satu hari, disebabkan banyak beberapa faktor sehingga kita lupa, contohnya sebagai berikut.

• Aktivitas

aktivitas yang berlebihan sering kita jumpai, contohnya di tempat kerja, kita akan selalu fokus dalam bekerja sehingga kita lupa minum, ini adalah berbahaya, karena ion yang kita keluarkan tidak sesuai dengan ion yang masuk. sehingga berdampak buruk bagi kesehatan. penyakit-penyakit yang ditimbulkan sering tidak secara langsung tapi tibulnya secara perlahan-lahan.

• Tidur

Tidur yang baik adalah 8 jam. orang yang sering tidur justru itu tidak baik, karena akan timbul rasa malas dalam dirinya. seringkali tidak disadari oleh banyak khalayak bahwa banyak tidur itu sangat tidak baik. sel sel yang ada di dalam tubuh tidak bergerak karena tidur adalah diam. sebaiknya tidur adalah minum terlebih dahulu sebanyak 2 gelas, karena pada saat tidur sistem tubuh bekerja dan membutuhkan air untuk prosesnya.

Meminum air sebaiknya dilakukan 3 jam sekali sebanyak 1 gelas untuk 
kesehatan diri. karena tubuh kita sebagian besar adalah mengandung Air.